痛みの関連キーワード「トレーニング」

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四十肩・五十肩

中年以降に起こる肩関節周囲炎(かたかんせつしゅういえん) 加齢によって肩関節の周りの関節包(かんせつ...

膝の痛みを防ぐ運動

膝の痛みの予防・治療になる筋力トレーニング 太ももの前面にあり、膝を伸ばすときに縮む大腿四頭筋(だい...

肩の痛みを予防する日常生活

緊張したとき、仕事や家事などに熱中した後、ふと肩に力が入っていることに気づきませんか。肩こりや首・...

首や肩の筋力アップ

首や肩の周囲の筋肉を強化しておくと、肩の痛みの予防や緩和になります。基本的には「手と頭の押し合い」...

運動不足と腰痛

腰を健康に保つには、適度な運動が必要です。たいていの運動は、骨、筋肉、関節、靱帯(じんたい)、神経...

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