腰痛オンライン膝の痛みを改善する生活の工夫

膝の痛みを改善する生活の工夫

膝が痛いと何をするにもおっくうになりがちですが、ちょっとした工夫をすることで痛みを軽減できます。日常生活の中でできることを挙げてみました。

軽い炎症のときには、入浴、蒸しタオル、カイロなどで温めると痛みが軽くなります。ただし、化膿性関節炎（かのうせいかんせつえん）や結核性関節炎のような感染症による関節炎では温めてはいけません。痛みや腫れが強くて、冷やすほうが気持ちよければ、濡らしたタオルやアイスパックなどで冷やしてもかまいません。